В столичном регионе установилась жаркая погода. Чтобы облегчить москвичам и гостям столицы жизнь в условиях жары, в Москве открыли специальные комнаты прохлады, где можно переждать пик зноя.

Пункты прохлады расположены в центрах социального обслуживания. Всего их более 160. Комнаты оборудованы кондиционерами и кулерами с питьевой водой. Если же даже в прохладном помещении самочувствие посетителя комнаты отдыха не улучшится, он сможет обратиться за оперативной доврачебной медицинской помощью.

Все столичные комнаты прохлады работают по единому графику:

- с 09:00 до 20:00 - с понедельника по четверг;

- с 9:00 до 18:45 – в пятницу;

- с 9:00 до 16:00 – в субботу.

Узнать, где находится ближайший пункт спасения от жары можно по телефону единой справочной службы: +7 (495) 870-44-44.

Помимо этого, меры против жары приняты и в московском метрополитене. Кондиционеры в вагонах работают в летнем режиме, а на 17 станциях метро и Московского центрального кольца (МЦК) начали раздавать гражданам питьевую воду.

Кстати, чтобы избежать перегрева и проблем со здоровьем из-за жары, Роспотребнадзор рекомендует в жаркие дни, по возможности, ограничить пребывание на улице и снизить физические нагрузки до минимума. Также рекомендуется ограничить поездки на личном и общественном транспорте. Если совсем отказаться от поездки невозможно, лучше планировать их на утреннее или вечернее время, когда жара спадает. Помимо этого, для профилактики обезвоживания организма рекомендуется употреблять большое количество жидкости (чая, минеральной воды, морса, кисломолочных напитков с низким содержанием жира, отваров из сухофруктов, витаминизированных напитков). А вот от газированных напитков и жидкостей с повышенным содержанием сахара, энергетических и алкогольных напитков, лучше отказаться.

Источник: Официальный сайт Мэра Москвы; Информация Роспотребнадзора